Psicoterapy cumple 1 año

El Gabinete de Psicologia – Psicoterapy, ubicado en Avd. Juan Carlos I, nº 17, Edf. Clara María, Entr. 3, de la ciudad de Lorca, celebra su primer aniversario desde su apertura al público, tras un año lleno de clientes, donde su asesoramiento, asistencia psicológica y formación han sido los pilares del  proyecto dirigido y administrado por la licenciada lorquina Mercedes Caro Bermejo.  

Además esta empresa de Lorca por su primer aniversario ofrece un descuento del 30% en todas sus sesiones hasta el 1 de Octubre

• Si aun no tienes claro las ventajas de solicitar ayuda profesional de un psicólogo, si piensas que un Gabinete de Psicología está hecho solo para cuando estás realmente mal, nuestra profesional te cuenta a continuación el por qué estás equivocado:

La decisión de solicitar ayuda profesional no es nada fácil, ni se toma de un día para otro, la mayor parte de las veces, responde a un proceso progresivo de toma de conciencia acerca de la continua ausencia de soluciones con el simple paso de los días.

En algunos casos, la visita al psicólogo llega cuando te encuentras verdaderamente mal y las limitaciones en tu vida cotidiana son más que significativas. De la misma manera que permanecer con un dolor recurrente durante meses sin ir al médico, no tiene mucho sentido, tampoco lo tiene aguantar ese malestar o preocupación que te provoca sufrimiento a lo largo del tiempo y limita tu libertad para elegir lo que te gustaría hacer.

Acudiendo a consulta hay una serie de ventajas de las que vas a poder beneficiarte casi inmediatamente, y otras cuantas de las que disfrutarás a medio y largo plazo.

¿Se te ha pasado por la cabeza ir al psicólogo alguna vez? ¿Eres consciente de las grandes ventajas de dejarte ayudar profesionalmente? Te ofrecemos 5 grandes razones para dejarte ayudar por un profesional:

1. Un espacio y un tiempo para ti

Tal vez parece algo muy simple y sin importancia, pero cuando se lleva mucho tiempo anteponiendo las necesidades de los demás a las tuyas, se puede convertir en tu bien más preciado.

Cuando no encuentras un apoyo externo o tienes miedo de preocupar a los que quieres con tus problemas; encontrar un momento y un lugar reservados únicamente para ti y para expresar lo que te inquieta, es reconfortante.

De hecho, puede que ir a psicoterapia sea una de las primeras cosas que debas hacer para empezar a cuidarte y a dedicarte atención.

2. Sentirte escuchado sin juicios de valor

Un psicólogo/a no oye tus problemas, te escucha como persona: tu lenguaje, tus gestos, tus emociones, tus reacciones, tus elecciones, etc.

Observa, recoge y evalúa, pero no te examina para calificar de buena o mala tu conducta, sino que, necesita conocerte en profundidad y hacer una valoración exhaustiva de tus pensamientos, sentimientos y conductas para saber mirar por tus ojos.

Le interesa profundamente conocer cómo ves el mundo y como interactúas con él, pero en las sesiones no te sentirás juzgado, ni condenado, porque ese no es el rol del terapeuta ni forma parte de sus competencias.

3. Un espejo y una toma de conciencia

En la psicoterapia encontrarás una ayuda para tomar conciencia de lo que te está ocurriendo, para verbalizar tus miedos, para darte cuenta de la parte de responsabilidad (no confundir con culpabilidad) que tienes en tu problema. El terapeuta te hará de espejo y te reflejará lo que estás transmitiendo y exteriorizando.

Conocer lo que te pasa suele ser el primer peldaño en la escalera de la recuperación.

4. Un punto de vista objetivo y profesional

Un psicólogo no va a opinar desde sus vivencias o valores, ni desde el afecto, puesto que no tiene un vínculo contigo. Te propondrá:

– una hipótesis explicativa de tu problema a partir de la Psicología como ciencia, siguiendo criterios clínicos para establecer el “Qué te pasa”.

– un tratamiento personalizado y adaptado a tus necesidades basa en el “Cómo solucionarlo”.

5. Herramientas para comprender y gestionar tus emociones, pensamientos y conductas

En una consulta de psicología puedes identificar y cambiar pensamientos distorsionados y patrones de conducta que te generan malestar, además de desarrollar nuevas habilidades para alcanzar tus objetivos. En definitiva, encuentras un asesoramiento que te dota de recursos, técnicas y estrategias para que seas tú mismo el que resuelva tu problema.

Por tanto, ir al psicólogo es una buena idea, porque esperar a que las cosas cambien por sí solas vemos que no funciona. En la psicoterapia tienes una oportunidad, que no la única, de ser agente activo de tu vida.

Redacción: Periódico EL LORQUINO .