Salud recomienda extremar las precauciones ante las altas temperaturas del verano

Especial atención a grupos vulnerables

La Consejería de Salud ha hecho un llamamiento a la población para que extreme las precauciones y adopte conductas responsables ante las altas temperaturas que se prevén para los próximos meses.

Las altas temperaturas estivales pueden afectar especialmente a bebés, niños, personas mayores y enfermos crónicos, por lo que se recomienda prestarles especial atención.

Recomendaciones generales

• Hidratación: Beber abundante agua y líquidos frescos con frecuencia, incluso si no se siente sed.
• Alimentación: Realizar comidas ligeras y ricas en frutas y verduras.
• Ropa: Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
• Actividad física: Limitar la actividad física a las primeras o últimas horas del día, cuando las temperaturas son más frescas.
• Refugios: Permanecer en lugares frescos y aireados, como el interior de edificios con aire acondicionado.
• Protección solar: Utilizar protector solar con factor de protección alto, gafas de sol y sombrero.

Golpe de calor

Es importante estar atento a los síntomas del golpe de calor, que pueden incluir fiebre alta, agitación, confusión, pérdida de conciencia, piel caliente y enrojecida, respiración y pulso acelerados. En caso de observar estos síntomas en uno mismo o en otra persona, es fundamental avisar a un médico de inmediato.

Nuevo Plan de Actuaciones Preventivas

La Consejería de Salud ha actualizado el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud. El nuevo plan divide la Región de Murcia en cinco zonas de meteosalud, con diez observatorios meteorológicos.

Consulta de información

Toda la información sobre las temperaturas y el nivel de riesgo para cada zona de meteosalud se puede consultar en el portal Murciasalud: https://www.murciasalud.es/

Recomendaciones adicionales

• Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
• No realizar ejercicio físico intenso durante las horas centrales del día.
• Vigilar a los animales domésticos.
• Prestar atención a las personas que viven solas.

En caso de duda, se recomienda consultar con un profesional sanitario.