¡Aviso por calor extremo en Murcia! Se esperan hasta 40º el lunes

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha anunciado que las temperaturas máximas para mañana lunes, 15 de julio, alcanzarán valores sofocantes en toda la Región de Murcia. Se esperan 40 grados en la Vega del Segura-Murcia, mientras que en Altiplano-Noroeste, Lorca, Águilas y Guadalentín, las máximas se situarán en torno a los 39 grados.

Ante estas previsiones, las autoridades sanitarias han activado la alerta por ola de calor y han hecho un llamamiento a la población para extremar las precauciones y seguir las siguientes recomendaciones:

Para evitar un golpe de calor:

• Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed, y con independencia de la actividad física que realices.
• Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
• Presta especial atención a los grupos más vulnerables, como bebés, niños, personas mayores y enfermas.
• Permanece en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate con frecuencia.
• Reduce la actividad física, especialmente durante las horas centrales del día.
• Usa ropa ligera, holgada y transpirable.
• No dejes a nadie en un vehículo estacionado, especialmente a niños, personas mayores o enfermas.
• Consulta a tu médico si sufres algún síntoma relacionado con el calor que se prolongue más de una hora.
• Mantén tus medicamentos en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.
• Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales minerales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).