Entra en vigor el horario de verano en España: los relojes se adelantan una hora

Esta madrugada, cuando el reloj marque las 2:00, se adelantará directamente a las 3:00, dando inicio al horario de verano en España. El cambio, que afectará a todo el territorio nacional, permitirá disfrutar de más horas de luz solar por la tarde, aunque también implicará perder una hora de descanso nocturno.

En el archipiélago canario, el adelanto se realizará a la 1:00, pasando directamente a las 2:00. A pesar de que este ajuste horario se realiza cada año, el debate sobre sus consecuencias sigue abierto en la Unión Europea. Aunque en 2019 el Parlamento Europeo propuso eliminar el cambio estacional, la falta de consenso entre los Estados miembros ha mantenido la práctica vigente al menos hasta 2026.

Impacto en la salud y debate energético

Los efectos del cambio horario no solo generan controversia en el ámbito político, sino también en el sanitario. Estudios recientes, como el del profesor Darío Acuña de la Universidad de Granada, han advertido que la alteración en el ritmo circadiano puede provocar insomnio, fatiga y malestar general, afectando incluso al sistema inmunológico y cardiovascular.

El principal argumento a favor del cambio horario siempre ha sido el ahorro energético, al aprovechar más horas de luz natural. Sin embargo, expertos señalan que el impacto real en el consumo es mínimo y que el uso adicional de calefacción o aire acondicionado podría contrarrestar el supuesto beneficio.

Diversidad de opiniones ciudadanas

En las calles, la opinión pública refleja posiciones diversas. Mientras algunos ciudadanos consideran que el cambio apenas les afecta, otros manifiestan su incomodidad, reclamando una hora fija para evitar las molestias de adaptación.

A la espera de una decisión definitiva por parte de la Unión Europea, los expertos recomiendan adoptar medidas para minimizar el impacto del ajuste, como adelantar progresivamente la hora de acostarse o reducir el consumo de cafeína durante los días previos.

El próximo cambio horario llegará el 26 de octubre, cuando se atrasará el reloj para regresar al horario de invierno. Hasta entonces, el horario de verano marcará el ritmo de los días más largos y luminosos en toda España.