Salud Murcia recuerda la importancia de adoptar medidas preventivas ante la llegada del calor extremo

El Plan Nacional frente a las altas temperaturas estará activo hasta el 30 de septiembre e incorpora un nuevo sistema de niveles de riesgo tipo semáforo

Murcia, 31 de mayo de 2025.
La Consejería de Salud de la Región de Murcia ha recordado este sábado la importancia de adoptar medidas preventivas para proteger la salud frente a las altas temperaturas, especialmente en el caso de los colectivos más vulnerables como personas mayores, niños, enfermos crónicos y personas en situación de exclusión social.

Con la llegada del verano y la activación, desde el pasado 13 de mayo, del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura sobre la Salud, el Gobierno regional hace un llamamiento a la responsabilidad individual y colectiva ante el incremento previsto de las temperaturas. Este plan estará vigente hasta el 30 de septiembre y, como novedad, incluye un sistema de niveles de riesgo para la salud basado en un código de colores (tipo semáforo):

• Nivel 0 (verde): ausencia de riesgo.

• Nivel 1 (amarillo): riesgo leve, especialmente para personas mayores de 65 años con otros factores.

• Nivel 2 (naranja): riesgo moderado para mayores de 65 o personas más jóvenes con múltiples factores.

• Nivel 3 (rojo): riesgo elevado para toda la población, extremo para los más vulnerables.

Salud advierte que las altas temperaturas pueden afectar a toda la población, aunque su impacto depende de factores personales, sociales y ambientales. Las personas que viven solas, las que no cuentan con viviendas adecuadas, aquellas que trabajan al aire libre o quienes realizan deporte en horas de mucho calor deben extremar las precauciones.

Entre las recomendaciones básicas figuran:

• Permanecer en lugares frescos el mayor tiempo posible.

• Beber agua frecuentemente, incluso sin tener sed.

• Evitar comidas copiosas y priorizar frutas y verduras.

• No abusar del alcohol, cafeína o bebidas azucaradas.

• Usar ropa ligera, transpirable y de colores claros.

• Evitar la actividad física intensa en las horas centrales del día.

Asimismo, se insiste en la importancia de reconocer los síntomas de un golpe de calor, como fiebre superior a 39 grados, piel enrojecida, agitación, confusión o pérdida de conciencia. Si estos signos persisten más de una hora, se debe buscar atención médica de inmediato.

El nivel de alerta por calor puede consultarse a diario en la web de Murciasalud, donde se publican las previsiones meteorológicas y los niveles de riesgo por zonas. La Consejería subraya que prevenir es clave para proteger la salud durante los meses más calurosos del año.