Región de Murcia
Sanidad activa alerta por calor en la Vega del Segura, Campo de Cartagena y Mazarrón este domingo
Las autoridades sanitarias han activado este domingo, 29 de junio, el nivel 1 de alerta (riesgo leve) por altas temperaturas en las comarcas de la Vega del Segura, Campo de Cartagena y Mazarrón, dentro del Plan Nacional de Acciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud.
Con esta activación, se recomienda adoptar medidas de autoprotección, especialmente en los colectivos más vulnerables, como lactantes, menores de 4 años, personas mayores de 65, embarazadas, enfermos crónicos y personas expuestas al calor extremo, como turistas, personas sin hogar o quienes viven en viviendas sin aclimatar.
Sanidad recuerda que aunque el riesgo sea leve, es fundamental extremar precauciones para evitar golpes de calor y otros problemas de salud. Para ello, se ha difundido un decálogo de consejos básicos:
Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed.
Evitar bebidas con cafeína, alcohol o azúcar en exceso.
Atender especialmente a personas vulnerables.
Permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
Reducir la actividad física en las horas centrales del día.
Usar ropa ligera y transpirable.
No dejar a nadie dentro de vehículos cerrados.
Consultar a personal sanitario ante síntomas persistentes.
Conservar medicamentos en lugares frescos.
Realizar comidas ligeras y ricas en líquidos, como frutas o ensaladas.
Desde Sanidad se insiste en que la prevención es clave para evitar incidentes durante las jornadas de calor, incluso cuando el nivel de alerta no sea elevado.
