Las autoridades sanitarias instan a protegerse frente al frío en la Región

La Región de Murcia se encuentra actualmente en el nivel 1 del Plan Nacional de Actuaciones Previstas contra los Efectos de las Bajas Temperaturas, según informó el Ministerio de Sanidad en base a las previsiones meteorológicas. Este nivel indica un bajo riesgo, ya que se estima que las temperaturas mínimas no alcanzarán el umbral crítico de 3,3 grados centígrados en los próximos días.

Las autoridades sanitarias, en colaboración con el Centro de Coordinación de Emergencias, han aconsejado a la población tomar precauciones para protegerse del frío. Se recomienda respirar por la nariz en lugar de la boca al estar en exteriores, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales, disminuyendo así el impacto del frío en los pulmones.

Además, se ha destacado la importancia de vestirse con varias capas finas en lugar de una sola gruesa, creando así cámaras de aire aislante entre ellas. Para aquellos que utilizan braseros o chimeneas en casa, se aconseja ventilar las estancias con regularidad para evitar la acumulación de CO2. Se recomienda ventilar la casa al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada vez, y apagar estufas eléctricas y de gas durante la noche.

Las autoridades sanitarias también advierten contra la automedicación, subrayando que algunos medicamentos pueden precipitar problemas derivados de la exposición al frío. En su lugar, se recomienda una alimentación variada y el consumo diario de frutas.

El consejo de beber líquidos, especialmente agua y bebidas calientes, se enfatiza, instando a evitar el consumo de alcohol, ya que puede disminuir la sensación de frío. Asimismo, se aconseja a la población mantenerse bien informada sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.

En un llamado especial, se insta a prestar mayor atención a las personas en situación de vulnerabilidad ante el frío. En caso necesario, se recomienda contactar con un profesional sanitario. Además, se enfatiza la importancia de la vacunación contra la gripe, especialmente en personas mayores de 65 años y aquellos que padecen enfermedades crónicas como las cardiopulmonares, metabólicas e inmunodeprimidos.