¿Es cierto que «Danacol» disminuye el colesterol?

Hoy hablo de este producto que tanto nos cuestionamos su eficacia. Si, es cierto que ayuda a disminuir el colesterol,  voy a intentar explicar como lo hace, por qué y como debe tomarse para que sea efectivo.

Danacol es una bebida de yogur que contiene 1,6 gramos de esteroles vegetales en cada botellín. El colesterol es también un esterol pero de origen animal, es precisamente por esto, que los esteroles vegetales pueden impedir su absorción por el cuerpo, porque debido a su parecido, digamos que el cuerpo los confunde y absorbe los esteroles vegetales, o buenos, en lugar de los esteroles animales o malos. En concreto impiden la absorción del colesterol LDL o colesterol «malo», el HDL, colesterol «bueno», y los triglicéridos apenas sufren ningún cambio en la absorción.

Aunque estos esteroles están en nuestra alimentación habitual, suponen 0,2 mg en una dieta normal de un día aproximadamente,  esta bebida proporciona un concentrado de 1,6 gramos de ellos en cada unidad, sería imposible comer la cantidad suficiente de alimentos vegetales para conseguir esta cantidad en nuestra dieta diaria.

En estudios realizados, se ha calculado que si tomamos 2 g de esteroles vegetales al día, más o menos, conseguimos bajar el colesterol aproximadamente un 10% en las primeras 2 o 3 semanas de su consumo.

Se debe tomar cuando las cifras de colesterol sean altas y siempre con la comida, lo ideal sería como postre en el almuerzo principal y un máximo de dos unidades al día.

Recordar que es una ayuda no un tratamiento para cifras muy elevadas de colesterol,  en tal caso hay que acudir al médico de familia que indique el tratamiento a seguir. Tampoco olvidar que hay que llevar una vida sana, que el Danacol no compensa los malos hábitos…

Lola Guerrero. Enfermera. Hospital Rafael Méndez. Salud con Lola