6 cosas que no deberías hacer nunca al despertarte por la mañana

¿Sabías cuáles son las cosas que nunca deberías hacer al despertar Por la mañana? Estas son cosas que has hecho mal toda tu vida.

1. Esperar al último minuto para levantart. Déjanos adivinar: eres “de esas” personas que apagan su alarma cinco veces, y sólo se levantan cuando ya no tienen más remedio. Obviamente, de mal humor. Esta actitud te predispone a comenzar el día de manera negativa. ¿Y si mejor te duermes un poco antes, te despiertas más temprano y aprovechas mejor el día?

2.Revisar tu teléfono movil tan pronto despiertas. Si lo primero que haces al abrir los ojos es revisar tu smartphone, podrías estar boicoteando el resto de tu día. La mejor forma de comenzar el día es despertar con calma, disfrutar tu mañana y, poco a poco, entrar en el modo de trabajo.

3.Desayunar deprisa. El desayuno es la comida más importante del día, pues es el que te proporciona el impulso necesario para arrancar. ¿Desayunas lo primero que encuentras mientras piensas en los pendientes del trabajo, o peor aún, mientras conduces tu vehículo? Elimina este hábito lo antes posible. El desayuno –y en general cualquier comida– debe tomarse con calma. Disfruta cada bocado.

4.No planear tu día “Ya saldrán las cosas pendientes” o “al final todo se resuelve” son dos pensamientos que te perjudican más de lo que crees. Sí, las cosas saldrán bien al final del día, pero si no aprendes a organizarte, tu salud emocional podría verse seriamente afectada. Tómate 20 minutos al día para planear tus actividades, determinar cuánto tiempo te tomará completar cada una y ordenarlas por prioridad.

5. Salir tarde de casa. Te despertaste tarde, no elegiste tu ropa el día anterior, perdiste tiempo respondiendo mensajes y saliste tarde de casa. Y, por supuesto, llevas horas atrapado en el tráfico y tu estrés alcanza niveles insospechados (¡vaya manera de empezar el día!). ¿Por qué auto torturarte de esta forma si puedes salir temprano de casa, evitar todo el tráfico e instalarte en la oficina con toda la calma del mundo?

6.Llegar tarde al trabajo. Todo se vuelve un círculo vicioso. Sales tarde, y entonces llegas tarde a la oficina. Empiezas tu día estresado, con mil pendientes encima y la horrible idea de que ese día te irás a casa después de tu hora de salida. El día automáticamente se ha vuelto más pesado.