Recomendaciones ante las altas temperaturas de este miércoles

La Agencia Estatal de Meteorología ha decretado alerta amarilla por altas temperaturas el próximo miércoles.

Según han informado fuentes del Centro de Coordinación de Emergencias, se prevén temperaturas de hasta 38 grados el miércoles en la Región (Valle del Segura y Valle del Guadalentín).

La alerta se inicia a las 12 horas y finalizará a las 20 horas.


Aquí tenéis algunas recomendaciones:

• Entre las recomendaciones se encuentra permanecer en casa en las horas más calurosas del día y si hay que salir, usar ropa ligera de colores claros y llevar cubierta la cabeza con un sombrero o gorra.
• También insta a evitar los esfuerzos físicos y programar la actividad deportiva a primera hora de la mañana o al caer la tarde. Hay que cerrar las persianas, echar los toldos y aprovechar las horas más frescas del día para ventilar la casa.
• Al mismo tiempo, no se debe dejar a nadie, personas y mascotas, en un vehículo expuesto al sol en verano.
• Es bueno refrescarse, utilizar agua para refrescar su cuerpo, desde paños húmedos, ducha o bañera hasta baños en la piscina, el río o el mar y si no se dispone de aire acondicionado o en casa no hay una habitación fresca se puede encontrar alivio en un centro comercial, cine, biblioteca, museo o cualquier otro lugar público refrigerado.
• Hay que mantenerse bien hidratado y cuidar la alimentación y beber líquidos con frecuencia, comer con moderación.
• En el caso de estar tomando un medicamento es bueno consultar al médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar la dosis y se recomienda pedir ayuda a un pariente, a un vecino o llamar a su centro de salud si se nota indispuesto por el calor. Si los síntomas se agravan, hay que contactar con el 112.