10 consejos para salir a la calle en Lorca y volver a casa vivo

CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR 

Los golpes de calor están a la orden del día, y todos sabemos que salir a la calle en determinadas horas de estos días estivales es todo un reto en la ciudad de  Lorca y en cualquiera de las calles de los municipios del sur de España. Por ello te damos unos consejos para combatir los golpes de calor. 

      1. Ingiere una mayor cantidad de líquidos de los que acostumbras, no te esperes a estar sediento para hacerlo. 

      2.  No es muy buena idea en horas de altas temperaturas tomar cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas ya que te hacen perder más líquidos en tu cuerpo. 

      3.  Consume agua hervida. Los expertos recomiendan desinfectarla con 2 gotas de cloro por cada litro de agua. 

      4.  A la hora de vestirte usa colores claros, utiliza sombrilla o sombrero. 

      5.  No salgas a la calle sino es algo urgente durante las horas mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 horas)

      6.  El deporte al aíre libre mejor a primera hora o a última de la tarde cuando baja el sol. Sin duda, la ruta del Cejo de los Enamorados es un buen destino para ello. 

       7. Cubrir las ventanas con persianas y/o cortinas es una buena opción para reducir el calor del interior de las casas hasta en un 80% 

        8. No te quedes dentro del coche cuando esté cerrado o aparcado. Pon el aíre acondicionado. ¡ Acho, no seas tacaño ! 

        9.  Cuando cocines come los alimentos al momento, si esperas un tiempo se van a descomponer por el calor, siendo así perjudiciales para tu estomago. 

       10.  Lavar con agua las frutas y verduras que se coman crudas. ¡ Abre el grifo, nene !

        Espero que te sirvan estos consejos para no derretirte este verano cuando salgas a la calle.

EL LORQUINO.23/06/2016