SALUD
Beneficios Psicológicos de tener mascota
Los animales de compañía facilitan la recuperación de casi cualquier enfermedad e incluso pueden alargar nuestra esperanza de vida. Así mismo, pueden ayudar a las personas a salir de un estado depresivo, de soledad, trauma e incluso hacer más llevadero un proceso de duelo.
Cuando una persona se encuentra apática sin fuerza motivacional para realizar cualquier actividad, el primer paso para poder salir de esa dejadez motora es volver a encender los motores.
Solemos necesitar de un apoyo externo, con algo donde apoyarnos, alguien que nos ayude a salir de ese punto en el que nos encontramos. Y cuando no hay personas que nos puedan ayudar, una mascota puede ser ese apoyo que necesitamos.
Existen lugares que realizan terapias grupales con perros o caballos, para despertar emociones en las personas. Pero cuando no nos es posible acudir a ese tipo de sitios, la persona tiene que buscar alternativas.
Algunos de los beneficios que aporta el contacto con animales son:
– Aliviar los sentimientos de soledad.
– Gestión y organización del tiempo: El cuidado de nuestra mascota supone una actividad rutinaria compuesta por actividades donde movernos, dedicándole un tiempo y entretenernos, alejándonos de pensamientos negativos.
– Despertar emociones: Los animales nos suelen transmitir lo que sienten, no hacen falta palabras para poder saber qué es lo que están sintiendo. El tener en contacto a otro ser que nos muestra su forma de darnos las gracias, cuando se encuentra feliz, cuando quiere que lo acaricies, que le hagas caso, despierta en nosotros sentimientos paralelos de alegría y ternura.
– Salir de casa: No es necesario comprar una mascota, puedes realizar un voluntariado en alguna asociación de animales o perrera, cuidar animales de otras personas que no tienen tiempo, etc. Todo ello ya supone una excusa para poder salir de la cama y moverse de una forma constructiva y a la vez gratificante.
– Tener una responsabilidad: cuando una persona tiene una responsabilidad con algo o con alguien, se siente implicada a realizar esa tarea. El sentimiento de implicación, hace que la persona sienta la voluntad de realizarlo, y si además, en este caso es atender a las necesidades de otro ser, hace que esa satisfacción de aportar algo se vea reflejado en uno mismo.
Las mascotas pueden ser un bastón para volver a relacionarte con el mundo, para volver a encontrarte con esas emociones olvidadas. Utiliza el tiempo que dediques a tu mascota como estrategia para poder disfrutar de los momentos con ella y aquello que te aporte.
Periódico EL LORQUINO. Merche Caro Bermejo. Psicoterapy: Gabinete de Psicología.
